「 ストレス解消 」 一覧

普段の呼吸で、あることを意識するだけで、体に様々な変化が現れます。 冷え性改善、肩こり解消、血圧低下、快眠、ストレス解消。 呼吸するときに、ある大切なことをするといいのです。 それは吸う筋肉のストレッ …