「 腰痛予防 」 一覧

腰痛。 上半身の体重を支える腰。 年齢による椎間板の変化と悪い姿勢によって、こりや痛みが慢性化します。 これを覚えると違います。 秘技、全身の筋膜リリース！ 覚えておきたい腰痛予防のストレッチ＆体操。