100歳まで健康で長生きするための予防対策研究所

健康と長生きについて研究しています。実践していることや有益な情報を記事にして投稿しています。目指せ100歳!

関連記事

手足の末端の冷えをなくすこの体操で血の巡りを良くする

手足の末端がなぜ冷たいのか? それは血液が循環していないからです。 夏でも手が冷たい、手足が冷たくて寝れない。 そんな方にオススメな体の血の巡りを良くする体操があります。 スポンサードリンク その体操 …

全身の筋膜リリースと腰痛予防ストレッチ体操

全身の筋膜リリースと腰痛予防ストレッチ体操

腰痛。 上半身の体重を支える腰。 年齢による椎間板の変化と悪い姿勢によって、こりや痛みが慢性化します。 スポンサードリンク これを覚えると違います。 秘技、全身の筋膜リリース! 覚えておきたい腰痛予防 …

減量で糖質や炭水化物を食べないダイエットは危険だった

減量で糖質や炭水化物を食べないダイエットは危険だった

糖質や炭水化物の摂り過ぎは糖尿病になりやすいので良くありません。 ですが、全く糖質や炭水化物をとらないのは、脳細胞・筋肉・骨・老化が進みます。 スポンサードリンク 肉食に偏ってしまうと、脂質データが悪 …

良性発作性頭位めまい症の治療法は眼振検査してからエプレ法

良性発作性頭位めまい症の治療法は眼振検査してからエプレ法

良性発作性頭位めまい症=BPPV BPPVは上を向いたり、下を向いたりするとクラクラとめまいがする症状。 良性発作性頭位めまい症の治療法とは? 最初に眼振を検査します。眼振検査。 ゴーグルみたいな機械 …

老眼を治すレーシックが近眼も治る!不眠といびき

老眼を治すレーシックが近眼も治る!不眠といびきもチェック

老眼を治すレーシックがあるのご存知ですか? 老眼手術の人工レンズ。 遠くと近く両方にピントが合っているのでピント調節がいらない。 スポンサードリンク 近視も一緒に治るのはありがたい! ただし、健康保険 …