「 老化 」 一覧

サルコペニアとは、筋肉が急激に減り、筋力が衰えた状態。 サルコが筋肉でペニアが減少の意味。 50歳から要注意ですが、40代後半から意識しておいたほうがいいとおもいます。 サルコペニアの原因は加齢、運動 …

1日10分で腸が若返るポーズをご紹介。 意外と10分て長いかも？ テレビ見ながらや音楽聴きながらやればOKかな。 ちなみに腸が老化している人は、1日に約40リットル程度のおならをしているようです。