100歳まで健康で長生きするための予防対策研究所
健康と長生きについて研究しています。実践していることや有益な情報を記事にして投稿しています。目指せ100歳!
-
執筆者:newbody100
関連記事
スクワットの方法を知り、寝たきりにならないぞ!脚力テストつき
加齢による足の筋肉の衰えで転倒する事故が増えています。 【高齢者の救急車に運ばれる理由】 1位 転ぶ81.1% 2位 落ちる 10.8% 3位 物が詰まる2.8% 4位 ぶつかる2.1% その他 3. …
胃腸の血流を良くする3つの方法ストレッチ&呼吸&食べ物
胃腸の血流を良くすると、血流が良くなり、代謝が上がります すると太りにくくなり体型を維持することが可能。 脂肪が溜まりやすくなると、高血圧・コレステロール値が高くなる・血糖値が上がりやすくなります。 …
熟睡とお酒と眠れない時の知識&スマホの機能について
眠れない原因はいくつかあります。 身体的原因、精神的原因、環境的原因など。 今までやっていた行動が、実は眠れない原因だったりします。 スポンサードリンク 寝不足、寝過ぎは、個人差はありますが、良くない …
スマートウォッチ「h2」を買ったのでレビュー
自分の体の色々な数値を知るためにスマートウォッチを買うことにしました。 本当はAppleWatchが欲しいのですが、とりあえず値段が安いスマートウォッチで我慢。 スポンサードリンク 「h2」というスマ …
深い眠りにつくには眠り方と食事がポイント
【睡眠の質を上げる食生活】 スポンサードリンク ・食事は肉や魚を主食にする ・野菜、肉、ご飯の順に食べる ・おやつはナッツやチーズを定番に ・夜にお腹がすいたら牛乳を飲む 深い眠りにつくには眠り方は …
服用する水虫薬の副作用が怖いけど飲んでみました
暗号資産を買って老後の生活費を賄える銘柄選定
白髪染めアイテムを100円ショップで集めてみました
外出中にトイレに行けない時に尿漏れしない方法
横に生えた親知らずを抜歯した話
カテゴリー