血糖値が急上昇の食品GI値と糖質が抵い食べ物でインスリン分泌を調整
執筆者：newbody100
関連記事
-
-
テロメアは命の回数券と言われています。 それは何故かと言うと？ テロメアがある一定の数になると、細胞分裂がストップしてしまうからです！ スポンサードリンク 細胞分裂が分裂しなくなると人生オワタ・・・。 …
-
-
自宅で有酸素運動をしたい。 けど、部屋の中で走るわけにもいかないし、歩き回れる空間もない。 だから、お家の中で自転車を漕ぐことにしました。 ママチャリを部屋の中に入れるわけではありません。 スポンサー …
-
-
体脂肪が増える仕組みと筋肉量が増える仕組み知ってから筋トレをする
なぜ成功者やお金持ちは筋トレをするのか？ 今まで考えてきませんでしたが、やっとその理由がわかりました。 その理由の答えは「長生きをする」ためでした。 長生きをするためには、筋力アップが欠かせないのです …
-
-
【睡眠の質を上げる食生活】 スポンサードリンク ・食事は肉や魚を主食にする ・野菜、肉、ご飯の順に食べる ・おやつはナッツやチーズを定番に ・夜にお腹がすいたら牛乳を飲む 深い眠りにつくには眠り方は …
-
-
毎年スルーしていた健康診断を受けることにしました。 なんか怖いし、面倒くさいので行かなかったんです。 でも最近、病気は早期発見が一番良いと思い始めました。 スポンサードリンク 一番最初に勇気を出すのが …
