100歳まで健康で長生きするための予防対策研究所

健康と長生きについて研究しています。実践していることや有益な情報を記事にして投稿しています。目指せ100歳!

関連記事

細胞の死滅スピードを遅らせることが認知症予防の重要な鍵

細胞の死滅スピードを遅らせることが認知症予防の重要な鍵

近頃、認知症及びその疑いがある行方不明者の数が15000人を超えています。 確かに昔は子供の迷子放送が多かったですが、今ではお年寄りの行方不明者放送が増えました。 スポンサードリンク 認知症は本人や家 …

食物繊維で病気予防して加工食品は食べないようにする

食物繊維で病気予防して加工食品は食べないようにする

食物繊維の摂取量が1日100g増えるごとに、早期の死亡率が11%ずつ減っていっているというデータがあります。 長生きをしたい人は食物繊維をできるだけ多く取りましょう。 サプリや健康食品を飲むとお金がか …

タン練くんでいびきをなくし目が覚めないようにする

気管に入りやすい食べ物と飲み込む力を強くするトレーニング

お年寄りが喉に詰まりやすい代表的な食べ物は「お餅」なのは有名。 それでも毎年お餅を食べて窒息する人はいます。 気を付けたいですね。 スポンサードリンク 喉に詰まりやすい食べ物と飲み込む力を強くするトレ …

スクワットの方法を知り、寝たきりにならないぞ!脚力テストつき3

スクワットの方法を知り、寝たきりにならないぞ!脚力テストつき

加齢による足の筋肉の衰えで転倒する事故が増えています。 【高齢者の救急車に運ばれる理由】 1位 転ぶ81.1% 2位 落ちる 10.8% 3位 物が詰まる2.8% 4位 ぶつかる2.1% その他 3. …

頭痛、肩こり、腰痛ケア、鍵は「脳神経」と「筋膜」

頭痛、肩こり、腰痛ケア、鍵は「脳神経」と「筋膜」

いろいろ試しているけど解決策が見つからない。 頭痛、肩こり、腰痛の悩みは絶えることがありません。 スポンサードリンク 今回は2つの研究領域である「脳神経」と「筋膜」から最新のアプローチを紹介。 驚くほ …