100歳まで健康で長生きするための予防対策研究所

健康と長生きについて研究しています。実践していることや有益な情報を記事にして投稿しています。目指せ100歳!

関連記事

筋トレと食べ物の関係そしてグルカゴンが脂肪燃焼を促進する

筋トレと食べ物の関係そしてグルカゴンが脂肪燃焼を促進する

筋トレとセットで考えたいのが食事。 どういう食品を食べたら筋肉量が増えるのか? 体脂肪がつきにくい食べ物は何か? スポンサードリンク 人間は食べる物で体が変わっていきます。 栄養素とグルカゴンについて …

ロコモを防ぐには筋肉量を増やして下半身足腰を鍛える

ロコモを防ぐには筋肉量を増やして下半身足腰を鍛える

体には、生きていくための機能と生活するための機能があります。 生きていくための機能とは、脳や内臓などのこと。 病気にならない食生活習慣が大事。 スポンサードリンク 生活するための機能とは、体を動かすこ …

耳鳴り治療の手術、補聴器、TRT、薬、和らげる方法

耳鳴り治療の手術、補聴器、TRT、薬、和らげる方法

耳鳴りの主な原因は難聴とされています。 まずは耳鼻科で診察して、脳外科でMRI検査を受けて原因を探ることが大切。 その後、耳鳴りをなくす方法や耳鳴りを軽減する方法を試してみる。 スポンサードリンク 耳 …

肺年齢を若くする呼吸法と呼吸筋ストレッチ

肺年齢を若くする呼吸法と呼吸筋ストレッチ

歩いたり、走ったり、階段の昇り降り。 気づいたら息が上がっている。 肺の機能が低下すると呼吸がしにくくなります。 呼吸がしにくいのは、肺活量は関係ありません。 少しでも呼吸ができるように肺を鍛えておく …

酵素とビタミンBが摂取できる飲み物は甘酒で抜け毛も予防できる

酵素とビタミンBが摂取できる飲み物は甘酒で抜け毛も予防できる

酵素は代謝を高めて血行を促進します。 食べ物の消化や吸収も助ける。 ビタミンB群は糖や脂質の代謝を促します。 疲れを取りやすくする。 抜け毛の予防にはホルモンの合成が欠かせません。 スポンサードリンク …