100歳まで健康で長生きするための予防対策研究所

健康と長生きについて研究しています。実践していることや有益な情報を記事にして投稿しています。目指せ100歳!

血液 コレステロール

LDLコレステロールが多い人は心筋梗塞と脳梗塞になりやすい

心筋梗塞と脳梗塞を防ぐ3つのこと。

1.血管を詰まらせない

これが一番大事

2.詳しい検査をする

プラークを作らない。
血管に血栓を泳がせない。

3.血液検査をする

LDLコレステロール(悪玉コレステロール)を増やさない。
HDLコレステロール(善玉コレステロール)を減らさない。
中性脂肪を増やさない。


プラークとは

プラークとは

プラークとは血管の壁の内側に溜まるコレステロールの塊。
コレステロールがたくさん溜まり固まるとプラークになる。

動脈硬化→狭心症→心筋梗塞

血の塊を血栓

動脈硬化とはプラークができることで、動脈の血管が狭くなること。
字のごとく動脈が硬くなること。

動脈が硬くなると血液の流れが悪くなる。
血管の中のプラークが剥がれると、そのプラークは血の塊になる。

この血の塊を血栓という。

血栓は体のあらゆる血管に移動できるし、どこに留まるかは誰にも分からない。
動脈硬化はどこの血管にも起こる。

心臓や脳に影響を与える部分にはプラークや動脈硬化は起きて欲しくないですね。

心臓を動かす筋肉(心筋)に酸素や栄養を送っているのが冠動脈。
冠動脈が動脈硬化によって狭くなるのが狭心症。

心筋梗塞はプラークが剥がれて冠動脈に血栓が詰まるとなる。
脳梗塞は脳の動脈硬化によって血管が詰まると発症。

コレステロール=悪ではない

コレステロールは肝臓で作られ、食べ物からも摂取され、細胞膜やホルモンの材料になる。

スポンサードリンク

だから、コレステロール=悪ではない。

悪なのは悪玉コレステロールが多すぎること。
悪玉コレステロールはLDLコレステロールと呼んでいます。

LDLコレステロールが多すぎると、結果、動脈硬化になります。

動脈硬化に進む3つの原因

動脈硬化に進む原因は3つあります。

・LDLコレステロールが血液中に増える
・中性脂肪が血液中に増える
・HDLコレステロールが血液中に減る

LDLコレステロールが血液中に増えるとどうなる?

LDLコレステロールが血液中に増えると

LDLが血液中に増えすぎると、血管の壁の内側に入り込む。
その結果、コレステロールが血管の壁の内側にたまり、動脈硬化を進行させる。

HDLコレステロールが血液中に減るとどうなる?

HDLコレステロールが血液中に減ると

LDLが血液中に増えすぎると、血管の壁の内側に入り込む。
その結果、コレステロールが血管の壁の内側にたまり、動脈硬化を進行させる。

中性脂肪が血液中に増えるとどうなる?

・LDL→小型化して、血管の壁の内側に入り込みやすくなる。
・HDL→減少する。

中性脂肪が増えすぎると、LDLがより小型に変化し、血管の壁の内側に入り込みやすくなる。
一方、HDLは減少する。

その結果、動脈硬化が進行しやすくなる。

スポンサードリンク

-血液, コレステロール
-, , ,

執筆者:

関連記事

私の毛細血管の改善法は玉ねぎ・温める・さする・ゆするなど

私の毛細血管の改善法は玉ねぎ・温める・さする・ゆするなど

毛細血管を元気にする方法をご紹介します。 スポンサードリンク 全てやる必要はありません。 日頃できる簡単なことなので、私もやっています。 スポンサードリンク

血糖値も測定できるスマートウォッチを買ってみました

血糖値も測定できるスマートウォッチを買ってみました

糖尿病になりたくないので、血糖値が分かるスマートウォッチを半信半疑で買いました。 買ったスマートウォッチは中国製だと思います。 お値段は5968円。 スポンサードリンク いろいろ設定した後、空腹時の血 …

スマートウォッチ「h2」を買ったのでレビュー

スマートウォッチ「h2」を買ったのでレビュー

自分の体の色々な数値を知るためにスマートウォッチを買うことにしました。 本当はAppleWatchが欲しいのですが、とりあえず値段が安いスマートウォッチで我慢。 スポンサードリンク 「h2」というスマ …

HDLコレステロールが血液中に減ると

高脂血症の薬の種類と役割

高脂血症の薬には、どんな種類があり、どんな働きがあるのか? 現在では高脂血症のことを脂質異常症と表現しています。 スポンサードリンク 目安として治療の目標値も掲載しました。 冠動脈疾患のリスクを計算で …

カルシウムパラドックスとは?血管の老化は瓶の蓋が開けられない人

カルシウムパラドックスとは?血管の老化は瓶の蓋が開けられない人

血液は人間が生きていく上で大事なもの。 その血液を流す管である血管も劣化しないようにしなければなりません。 スポンサードリンク 生活習慣や食べ物で血液も血管も大きく変わります。 長い間、血液と血管はキ …