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耳たぶで動脈硬化が分かるチェック法と脳の血管鼻つまみセルフ

動脈硬化は耳を見るだけで、動脈硬化をチェックできます。

普通の人は耳たぶにシワがない。

動脈硬化の人は耳たぶにシワがある。
片耳の場合、両耳の場合がある。

脳の血管の動脈硬化の可能性が分かるセルフチェックもしてみてください。


動脈硬化はこんな耳のシワの種類

種類的には斜めに長いシワ、斜めに短いシワ、二重シワ、枝分かれシワ。

このようなシワがあるか鏡で見てみましょう。
自分以外の人によく見てもらうのもいいですね。

ただのシワの場合もあるので、健康診断に行ってない人は血液検査を受けて見ましょう。

シカゴ大学の調査によると、心筋梗塞376人のうち、耳たぶにシワがあった人は275人で約73%の確率。

動脈硬化は血管の流れが悪くなる病気。
したがって、耳たぶに栄養が届かないから脂肪が痩せてシワができる。

脳梗塞予備軍が分かる耳&鼻つまみチェック

・左手で鼻をつまむ
・右手で左耳をつまむ
・左右の手を入れ替える

この動作を10秒間に交互に10回以上繰り返すことができたら大丈夫。
できなかったら脳の血管の動脈硬化の可能性あり。

動脈硬化で脳の血流が落ちている人は、脳からの指令が伝わりにくく、細かい動きができにくくなる。

最初はできなくて心配するかもしれません。
私は最初、両耳掴んでしまって、もしかしてヤバイかも?と思ってしまいました。

練習するとできるようになる場合は、それほど動脈硬化の心配はいらない。
本当に動脈硬化で脳に障害がある人は、何度練習してもうまくできない。

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アキレス腱に出るコレステロールの高さ

コレステロールの数値が高さは、体のどこに現れる?

アキレス腱の大きさ。

椅子に座って、アキレス腱を指でつまんだとき、1.5センチ以上ある人はコレステロール値が高い。

黄色腫(おうしょくしゅ)

アキレス腱の場所に大きなコブのような出来物ができる。
特徴はアキレス腱にできること。

9ミリ以上の大きさだと家族性高コレステロール血症の疑い。
病院で診てもらいましょう。

皮膚にリポタンパク質を貪食したマクロファージが集合してできる、黄色い腫瘤のこと。

角膜輪(かくまくりん)

眼瞼黄色腫・角膜輪目の瞼のところに皮膚の黄色い盛り上がりができる。

また黒目の周りに白色のリングができることがあり、角膜輪と呼ばれています。

こちらも確認できたら病院で見てもらいましょう。
家族にコレステロールが高い人がいるか、あらかじめ聞いておくとよいでしょう。

コレステロール値が上がる食品まとめ

・卵
・牛バラ肉
・豚バラ肉
・鶏肉の皮
・動物性の脂
・牛乳
・ヨーグルト
・ラード
・ベーコン
・マーガリン
・レバー
・イクラ
・ウナギ
・煮干し

市販の揚げ物、市販のお菓子、脂身の多い肉。

コレステロール対策になる食品まとめ

・食物繊維が多い食べ物
・寒天
・こんにゃく
・青背の魚
・さんま
・イワシ
・野菜
・玄米
・麦
・全粒粉のパン
・大豆
・納豆
・大豆製品
・豆腐
・きのこ
・海藻
・柑橘系の果物(糖分が多いので食べ過ぎ注意)

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