100歳まで健康で長生きするための予防対策研究所

目次の下から白内障の簡単テストが始まります。答えを見ないように、ゆっくりと下へスクロールしてください。 ↓↓の下に正解を書いておきました。答えが見えてしまっても大丈夫ですが、先に見えるとつまらない …

初期の自覚症状が分からない目の病気があります。緑内障と加齢黄斑変性です。目の病気で失明の危険性があるので怖い。緑内障と加齢黄斑変性は発症しまうと回復しないと言われています。なので早期発見が大事 …

普段の呼吸で、あることを意識するだけで、体に様々な変化が現れます。冷え性改善、肩こり解消、血圧低下、快眠、ストレス解消。呼吸するときに、ある大切なことをするといいのです。それは吸う筋肉のストレッ …

外腹斜筋・・・がいふくしゃきん脊柱起立筋・・・せきちゅうきりつきん読み方を書いておきました。最初、読めなかったので・・・。呼吸をするには欠かせない筋肉。呼吸筋ストレッチ体操をしたいと思いまし …

夏に熱中症になり救急車で運ばれる人がいます。その多くはクーラーを使っていない人。エアコンをつけて寝ると、風邪を引きやすい人や電気代をケチってしまいクーラーをつけない。熱中症の症状は頭痛や吐き気な …

寝言の裏にはある重大な病気が隠されているかもしれません。自分で寝言は分かりませんが、家族や知り合いに寝言をいう人がいたら教えてあげてください。これからお話する病気は推定患者63万人います。症状を …

深部体温とは脳や身体の内部の温度。一度、深部体温を上げると、眠りやすくなります。その理由とやってはいけないことを書きました。深部体温を上げるも掲載しています。

・効果がない食べ方・体に悪い食べ方間違った食べ方が世に知れ渡っている。あなたの食べ方は大丈夫ですか？医学的に正しい食べ方とは？

何歳から高齢者というべきか？ 90歳にしてみたら下の世代は若く感じる。 10代にしてみたら50歳は高齢者。一般的には60歳以上が高齢者らしいです。喘息と認知症を予防する野菜と食べ方をご提案します。

健康で長生きしたいんです。でもやっていいことと、やってはいけないことが色々ある。慢性炎症を抑える食べ物を食べることにします。 AGEを増やす食べ物はなるべく食べないようにします。