100歳まで健康で長生きするための予防対策研究所

その食材を食べている人は2型糖尿病の発症率57％低下。日本人の糖尿病患者は増え続けています。私は大丈夫と思っていても、糖尿病予備群かもしれません。だから、血糖値を測ることは予防にもなります。血 …

頻尿と骨折はお年寄り・高齢者に多いです。若いうちから、対策を練っておけばいいのです。年を取ってからでは遅すぎるので、年齢関係なく対策はしておきましょう！と、自分に言い聞かせています。頻尿予防の …

納豆は血栓を溶かす働きがあり、長生きフードとして愛されています。私も毎日かかさず納豆を食べます。納豆にはナットウキナーゼという納豆にしか存在しない栄養素があります。ナットウキナーゼが血栓を溶かし …

血管の老化に見られる病気は動悸・息切れ・高血圧など。あなたの心臓の血管は、プラークと呼ばれるコレステロールが溜まって、血液の流れが悪くなっているかもしれません。この血管の老化が、さらに進むと命に関 …

まずは自分の毛細血管がどのくらい衰えているのかを知る。毛細血管と癌の関係が気になる方は参考にしてください。毛細血管が若返る方法もご紹介しています。

脳梗塞が軽度になる人と重度になる人とは基本的にメカニズムが違います。軽度の血栓の直径はおよそ2～6mm。重度の血栓の直径はおよそ3センチ。軽～中程度の一年の生存率は80% 重度になると一年の生存 …

毛細血管を元気にする方法をご紹介します。全てやる必要はありません。日頃できる簡単なことなので、私もやっています。

お魚には EPA・・・血栓の発生を予防。中性脂肪や悪玉コレステロールを減らし、血管を柔らかくする。 DHA・・・記憶力の向上や、認知症の予防。魚に含まれるマグネシウムやカリウムは血圧を下げて安定さ …

夏血栓とは夏特有の環境で血栓（血の塊）を作ってしまうこと。気温32度以上は特に注意で脳梗塞の死亡率が増加。血栓は脳梗塞や心筋梗塞などの突然死を引き起こします。夏に普段している行動に夏血栓の原因と …

だるい、肌が乾燥する、抜け毛が多い・・・その悩み、鉄分が足りてない可能性あり！女性の2割、男性の1割が鉄分不足中。鉄分不足になる意外な落とし穴と対策法を紹介します。