健康と長生きについて研究しています。実践していることや有益な情報を記事にして投稿しています。目指せ100歳！

スウェーデン人の歯は、とても綺麗なのはご存じですか？ 虫歯の人も歯周病の人も少ないんです。 それに比べて、 日本人の歯は虫歯の人も多く、歯周病の人も多い。 これは人種の違いではありません。 スウェーデ …

脂肪肝シリーズ、今回は最終回の第３弾。 第１弾は脂肪肝とは？ 第２弾は脂肪肝の検査方法でした。 最終回の第３弾は脂肪肝の改善と予防になります。 結論は食べる量を減らして、運動すれば解決します。 お酒を …

見た目は太っていなくても、お腹が出ていて、病気になるんじゃないかと心配する人がいます。 体重は平均的、平均以下なのに、肝臓の数値が異常の人もいます。 太っている人は、間違いなく食べ過ぎなので、分かりや …

大人になると運動不足と食べすぎになりがち。 そうなると色々な病気を引き起こします。 脂肪肝から肝硬変になると取り返しのつかないことになります。 今回は脂肪肝について書きました。

自分の体の色々な数値を知るためにスマートウォッチを買うことにしました。 本当はAppleWatchが欲しいのですが、とりあえず値段が安いスマートウォッチで我慢。 「h2」というスマートウォッチがあった …

楽天お買い物マラソンがあったので、非接触式温度計を買ってみました。 fedick（フェディック）の非接触式温度計。 体温測定に使うためです。 種類はいろいろありましたが、値段が安い非接触式赤外線温度計 …

毎年スルーしていた健康診断を受けることにしました。 なんか怖いし、面倒くさいので行かなかったんです。 でも最近、病気は早期発見が一番良いと思い始めました。 一番最初に勇気を出すのが、一番問題が小さくな …

昭和37年4月2日～昭和54年4月1日の間に生まれた男性は、風しんの抗体保有率が他の世代に比べて約80％低くなっています。 その理由は公的な接種を受ける機会がなかったからです。 しかし、昭和37年4月 …

いつの間にか、水虫になってました。 家族にうつされたんだと思います。 ほっとけば治るかなと思いましたが、治りませんでした。 皮膚科に行ったこともないし、診察も恥ずかしいので、自力で治すことに。 薬局で …

便秘を治す方法は色々ありますが、原因を知ることも大事です。 自律神経が乱れている人に便秘の人が多い印象。 緊張が続いたり、ストレスが積み溜まっていくと、自律神経のバランスがおかしくなります。 その結果 …