健康と長生きについて研究しています。実践していることや有益な情報を記事にして投稿しています。目指せ100歳！

大人になると運動不足と食べすぎになりがち。 そうなると色々な病気を引き起こします。 脂肪肝から肝硬変になると取り返しのつかないことになります。 今回は脂肪肝について書きました。

自分の体の色々な数値を知るためにスマートウォッチを買うことにしました。 本当はAppleWatchが欲しいのですが、とりあえず値段が安いスマートウォッチで我慢。 「h2」というスマートウォッチがあった …

楽天お買い物マラソンがあったので、非接触式温度計を買ってみました。 fedick（フェディック）の非接触式温度計。 体温測定に使うためです。 種類はいろいろありましたが、値段が安い非接触式赤外線温度計 …

毎年スルーしていた健康診断を受けることにしました。 なんか怖いし、面倒くさいので行かなかったんです。 でも最近、病気は早期発見が一番良いと思い始めました。 一番最初に勇気を出すのが、一番問題が小さくな …

昭和37年4月2日～昭和54年4月1日の間に生まれた男性は、風しんの抗体保有率が他の世代に比べて約80％低くなっています。 その理由は公的な接種を受ける機会がなかったからです。 しかし、昭和37年4月 …

いつの間にか、水虫になってました。 家族にうつされたんだと思います。 ほっとけば治るかなと思いましたが、治りませんでした。 皮膚科に行ったこともないし、診察も恥ずかしいので、自力で治すことに。 薬局で …

便秘を治す方法は色々ありますが、原因を知ることも大事です。 自律神経が乱れている人に便秘の人が多い印象。 緊張が続いたり、ストレスが積み溜まっていくと、自律神経のバランスがおかしくなります。 その結果 …

手足の末端がなぜ冷たいのか？ それは血液が循環していないからです。 夏でも手が冷たい、手足が冷たくて寝れない。 そんな方にオススメな体の血の巡りを良くする体操があります。 その体操はすわり足踏みです。 …

口呼吸で大人になった人の特徴は、 ・顔の幅が狭く ・あごが細く ・歯並びが悪い 特に喘息や鼻づまりの症状のある子供は、口呼吸になりやすいため顔が正常に発達しない傾向があります。 これから子供を育てるお …

足の付根や股、玉に違和感を感じる。 でも、おしっこをしたり、お風呂に入ると治る。 特に夜になると違和感が強くなり、寝ると痛みはない。 こんな症状がある男性は、慢性前立腺炎かもしれません。 主な原因は座 …