100歳まで健康で長生きするための予防対策研究所

すごく緊張したときに不意の便意に襲われたり、旅先や通勤途中に急にお腹が痛くなったり…。誰でも一度や二度は経験があることだけど、頻繁にあるなら、過敏性腸症候群の疑いアリです。

痔の疑いがあっても、肛門科に行くのはためらいがち。でも自己流の対処で症状を悪化させてしまうことも。そこで、女性がなりがちな痔の傾向や、その対処法を徹底伝授。

残尿感が続いたり、おしっこのたびに痛むのが膀胱炎。症状が出て2〜3日で治ってしまうケースが多いけど、繰り返すと慢性的な病気となったり、重い病気をもたらすこともあるので、見極めが肝心。

頭痛、肩コリ、イライラ…そのカラダの疲れ、原因は眼精疲労かもしれません。眼精疲労は目の疲れを原因にした不調です。目を酷使し続けると、ピントを合わせる役割の毛様体筋がこわばり、眼球を動かす外眼筋も硬 …

毎日ハードワークでも大丈夫！目が疲れなくなる1日プログラム。気づいたときに、ほんの少し目を休めれば、疲れ目が解消します。 1日の流れに沿って、すぐにでもできる習慣プログラム。

【睡眠の質を上げる食生活】・食事は肉や魚を主食にする・野菜、肉、ご飯の順に食べる・おやつはナッツやチーズを定番に・夜にお腹がすいたら牛乳を飲む深い眠りにつくには眠り方は

腸内細菌のバランスを保つポイントは5つ。中でも気をつけたいのが食事。＜腸内環境を良くする5つの方法＞ 1.バランスの良い食事をとる 2.規則正しい生活をする 3.適度な運動をする 4.リラックスす …

脚がむくんで張ってしまう。その原因は水分のとり過ぎや、冷えでうまく水分が流れなくなるからと考えられます。内臓が弱っていると、流れが悪くなることがある。水分が滞り、ドロドロしたもの「湿」がたまりま …

マイクロ波マンモグラフィーは微弱電波で乳がんを検診します。特徴は痛みや見落としがないこと。乳がんの健診率が40％と低いのはマンモグラフィー健診が痛かったから。しかし、マイクロ波マンモグラフィーに …

新聞広告に「11円スリッパで病気が治る! 痛みが消える!」という本が載っていました。興味があったので、買って読んでみました。正確にいうと11円スリッパではなく、1円硬貨が15枚、10円硬貨が15枚 …