健康と長生きについて研究しています。実践していることや有益な情報を記事にして投稿しています。目指せ100歳！

手足の末端がなぜ冷たいのか？ それは血液が循環していないからです。 夏でも手が冷たい、手足が冷たくて寝れない。 そんな方にオススメな体の血の巡りを良くする体操があります。 その体操はすわり足踏みです。 …

口呼吸で大人になった人の特徴は、 ・顔の幅が狭く ・あごが細く ・歯並びが悪い 特に喘息や鼻づまりの症状のある子供は、口呼吸になりやすいため顔が正常に発達しない傾向があります。 これから子供を育てるお …

足の付根や股、玉に違和感を感じる。 でも、おしっこをしたり、お風呂に入ると治る。 特に夜になると違和感が強くなり、寝ると痛みはない。 こんな症状がある男性は、慢性前立腺炎かもしれません。 主な原因は座 …

日常生活でできる自律神経の整え方とストレスドックについての特集。 なるべくお金をかけないで、自律神経を整える方法。 お金をかけて、ストレスドックに行ってみる方法。

簡単なテストで不調の原因が判明！ 体質別・未病を治す、漢方的生活とは？ 体がだるいなど、検査をしても「異常ナシ」と言われてしまう体調不良ってありませんか？ この、病気と健康の間の状態を漢方医学では&# …

自律神経とは、体のさまざまな機能の微調整を行う役割を果たしている神経で、交感神経と副交感神経から成り立っています。 交感神経は活動する神経といわれ、緊張状態を作り出し、精神・身体活動を活発にする。 副 …

女性用ストレス耐性チェックリス卜です。 下の各項目で、もっともよく当てはまると思われる段階を選び、チェックを入れてください。 （*印の項目については、はい/いいえで答えてください）

なんとなく体調がすぐれない… それって、自律神経の乱れかも。 とらえどころのない体の不調、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。 心と体に関わる自律神経についてのお悩みをご紹介。 無料で聴けるヒー …

腰痛。 上半身の体重を支える腰。 年齢による椎間板の変化と悪い姿勢によって、こりや痛みが慢性化します。 これを覚えると違います。 秘技、全身の筋膜リリース！ 覚えておきたい腰痛予防のストレッチ＆体操。

あなたは、いかり肩？なで肩？ 肩こりを寄せつけないために、まずは体型をチェック。 その後、最適の対処法をしましょう。