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頭痛は痛みの質によって原因が異なります。 正しい対処を知っておけば、しつこい頭痛はもう怖くありません。 表面に皮膚があって、その下に薄い筋肉があって、筋肉の中に神経や血管(動脈)が走っている。 これが …

いろいろ試しているけど解決策が見つからない。 頭痛、肩こり、腰痛の悩みは絶えることがありません。 今回は2つの研究領域である「脳神経」と「筋膜」から最新のアプローチを紹介。 驚くほどカンタンなのに効果 …

多くの人が感染している可能性大のロ唇へルペス。 軽症の場合は放っておいても治るため、病名を自覚していないケースも多々あります。 ポピュラーで厄介な伝染病のロ唇へルペスの実態、セルフケアに迫ります。 一 …

最近、「髪のボリユームが減った」、「抜け毛が増えたかも」、と気になっている人がアラサーを中心に増加中。 薄毛問題は、早期発見、早期治療が肝心。 薄毛のメカニズムを知り、しっかりした対策を！ 抜け毛の判 …

すごく緊張したときに不意の便意に襲われたり、旅先や通勤途中に急にお腹が痛くなったり…。 誰でも一度や二度は経験があることだけど、頻繁にあるなら、過敏性腸症候群の疑いアリです。

痔の疑いがあっても、肛門科に行くのはためらいがち。 でも自己流の対処で症状を悪化させてしまうことも。 そこで、女性がなりがちな痔の傾向や、その対処法を徹底伝授。

残尿感が続いたり、おしっこのたびに痛むのが膀胱炎。 症状が出て2〜3日で治ってしまうケースが多いけど、繰り返すと慢性的な病気となったり、重い病気をもたらすこともあるので、見極めが肝心。

頭痛、肩コリ、イライラ…そのカラダの疲れ、原因は眼精疲労かもしれません。 眼精疲労は目の疲れを原因にした不調です。 目を酷使し続けると、ピントを合わせる役割の毛様体筋がこわばり、眼球を動かす外眼筋も硬 …

毎日ハードワークでも大丈夫！ 目が疲れなくなる1日プログラム。 気づいたときに、ほんの少し目を休めれば、疲れ目が解消します。 1日の流れに沿って、すぐにでもできる習慣プログラム。

【睡眠の質を上げる食生活】 ・食事は肉や魚を主食にする ・野菜、肉、ご飯の順に食べる ・おやつはナッツやチーズを定番に ・夜にお腹がすいたら牛乳を飲む 深い眠りにつくには眠り方は